Αιώνια Νεότητα: Πείτε ναι σε πέντε τροφές και κατακτήστε την

Στο βωμό της αιώνιας ομορφιάς και της νεότητας οι περισσότερες γυναίκες δεν διστάσουν να θυσιάσουν αρκετά χρήματα για να καθυστερήσουν την εμφάνιση της γήρανσης στο πρόσωπο και στο σώμα.

Μετά από επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν έγινε γνωστό ότι τα αντιοξειδωτικά έχουν την ιδιότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και επομένως να καθυστερούν τη διαδικασία της γήρανσης.

Έτσι μια προσεκτική διατροφή μπορεί να επιβραδύνει την εκδήλωση των ρυτίδων να κρατήσει την επιδερμίδα τονωμένη, τα μαλλιά πιο υγιή, τα κόκαλα πιο γερά εμποδίζοντας συνολικά τη διαδικασία της γήρανσης.

Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται

Ο καφές προστατεύει την επιδερμίδα από τη φθορά της ηλιακής ακτινοβολίας σε ποσοστό τουλάχιστον κατά 5%. Μάλιστα είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από τις βλάβες. Προσοχή στη ζάχαρη καθώς αν ξεπεράσετε την συνιστώμενη ποσότητα εκμηδενίζονται τα πιθανά οφέλη του καφέ για την επιδερμίδα.

 Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και ευεργετικά μονοακόρεστα λιπαρά απαραίτητα για τον οργανισμό. Επίσης, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε που συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και των ματιών

Μαύρη σοκολάτα

Περιέχει φλανοϊδή που είναι αντιοξειδωτικά και έτσι προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου, ενώ το κακάο στη μαύρη σοκολάτα φροντίζει για την ενυδάτωση και την απαλότητα του δέρματος.

Κόκκινο κρασί

Το κόκκινο κρασί  με μέτρο έχει επουλωτικές ιδιότητες καθώς η ρεσβερατρόλη αναπλάθει τους ιστούς αποκαθιστώντας ρυτίδες και ουλές.

 Σπανάκι

Το σπανάκι δεν διασφαλίζει την καλή υγεία των οστών ενώ οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό και χαρίζουν λαμπερό δέρμα και μαλλιά καθώς και «ατσάλινη» υγεία!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μήπως πεινάτε συνέχεια; Όλοι οι λόγοι

Πηγή: healthreport.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.