Δείτε τις τροφές που δεν έχουν θερμίδες

Οι περισσότεροι αυτή την εποχή ακολουθούν κάποια δίαιτα ή υγιεινή διατροφή για να μείνουν στα κιλά τους. Δείτε τις τροφές που δεν έχουν θερμίδες

Μπρόκολο

Μπορεί η μυρωδιά του όταν μαγειρεύεται να μην είναι και τόσο ευχάριστη αλλά είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες φέρνουν το αίσθημα κορεσμού σύντομα και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για πολλή ώρα.

Πιπεριές

Ταιριάζουν παντού, από σαλάτες μέχρι σάλτσες και πίτσες, δεν έχουν θερμίδες ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνη C  που τονώνει την άμυνα του οργανισμού.

Ντοματάκια

Αν και οι ντομάτες 60 θερμίδες η κάθε μια τα ντοματίνια φτάνουν μόλις τις 27. Εκτός από το να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, μπορείτε να τα καταναλώσετε και ως σνακ.

Σπανάκι

Εκτός του ότι έχει μηδέν θερμίδες,  ωφελεί τον οργανισμό , αφού είναι πλούσιο σε σίδηρο και ασβέστιο.

Για κάτι γλυκό

Σκέφτεστε κάτι άλλο εκτός από ζελέ; Πρόκειται πιο light γλυκό καθώς τα 100γρ. ζελέ έχουν μόλις 80θερμίδες- σε αντίθεση με τα 100γρ. σοκολάτα που έχουν 550θερμίδες!

Πηγή: healthreport.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.