Καρκίνος του εντέρου: Ποιες τροφές να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο;

Εκτός από την ηλικία, το υπερβολικό βάρος και το κάπνισμα, η κακή διατροφή αποτελεί επίσης σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του εντέρου.

Υπολογίζεται ότι η νόσος αποτελεί από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου, με την πλειοψηφία αυτών που διαγιγνώσκονται με τη νόσο να είναι άνω των 60.

Τα κοινά συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες περιλαμβάνουν:

Αίμα στα κόπρανα,

Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου,

Επίμονος πόνος στην κοιλιά,

Αδυναμία ή κόπωση,

Απώλεια κιλών

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο!

Κόκκινο κρέας


 

Υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία για τη σχέση μεταξύ καρκίνου του εντέρου και του κόκκινου κρέατος. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η ποσότητα κόκκινου κρέατος που καταναλώνουμε σε εβδομαδιαία βάση, δεν πρέπει να ξεπερνά τα 500 γραμμάρια (μαγειρεμένο).

Λευκό ψωμί

Η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού και των λευκών ζυμαρικών από τα αντίστοιχα προϊόντα ολικής αλέσεως, θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου αναφέρουν οι ειδικοί.

Αλλαντικά

Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Διεθνούς Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο, η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος αποτελεί παράγοντα κίνδυνου για την εμφάνιση της νόσου. Μάλιστα ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα. Στο πλαίσιο αυτό συνιστάται να αποφεύγετε τροφές όπως το μπέικον, το ζαμπόν και το σαλάμι.

Επεξεργασμένες τροφές

Οι επεξεργασμένες τροφές και τα έτοιμα φαγητά τις περισσότερες φορές περιέχουν υδρογονωμένα λιπαρά και ζάχαρη, που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου.

Βάλτε στο πιάτο σας τα καλά λιπαρά που υπάρχουν σε τροφές όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και τα λιπαρά ψάρια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Εμμηνόπαυση πριν από τα 40: Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Πηγή: healthreport.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.