Οι συνήθειες που απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό σας (pics)

ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι συνήθειες που απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό σας (pics)

Ποιες είναι οι διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό μας, όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, καθώς και η επαρκής πρόσληψη νερού.

Η υιοθέτηση ενός σταθερού ωραρίου γευμάτων καθημερινά είναι ένα ακόμη σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε, καθώς έτσι το σώμα σας θα γνωρίζει πότε να περιμένει «καύσιμα» και θα αποτρέπει τη διατήρηση θερμίδων και την αποθήκευσή τους ως λίπος!

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε και ποια είναι τα συχνά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε;

Στην παρακάτω gallery θα βρείτε μερικές συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε προκειμένου να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.

Πηγή: Reader’s Digest

Διαβάστε επίσης:

Τροφές που σας βοηθούν να «καίτε» περισσότερες θερμίδες (pics)

Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Πηγή: onmed.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.