Πονόλαιμος: Φυσικές λύσεις για άμεση ανακούφιση

Υπολογίζεται ότι ένας στους τέσσερις θα υποφέρει από πονόλαιμο τέσσερις φορές το χρόνο, κατά μέσον όρο.

Οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας ή ένας ιός μπορεί να προκαλέσουν τον πονόλαιμο.

Συνήθως ο πονόλαιμος προκαλεί δυσκολία στην κατάποση ενώ δίνει την αίσθηση ότι ο λαιμός είναι γεμάτος με μικρά «αγκάθια». Όλα αυτά είναι πηγή δυσφορίας καθώς οι ασθενείς αδυνατούν να καταναλώσουν τροφές και ροφήματα, να μιλήσουν ακόμη και να κοιμηθούν.όπως φαγητό, ποτό, ομιλία, ενώ επηρεάζει και τον ύπνο.

Αν έχετε νιώσει ήδη τα πρώτα τσιμπήματα στο λαιμό δείτε με ποια γιατροσόφια θα ανακουφιστείτε!

Μια φυσική θεραπεία που υπόσχεται να σας ανακουφίσει από τον πονόλαιμο είναι να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο και λεμόνι που απολυμαίνει τον λαιμό. Αν προτιμάτε μπορείτε να κάνετε γαργάρα με μια κουταλιά μηλόξιδο διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό.

Όταν υποφέρετε από πονόλαιμο καλό είναι να πίνετε πολλά υγρά στη διάρκεια της ημέρας, όπως ζεστά ροφήματα από βότανα, χυμούς φρούτων και σούπες.

Ένα ακόμη φυσικό σιρόπι που καταπολεμά τον πόνο είναι το τσάι από τζίντζερ και ο χυμός λεμονιού με ζεστό νερό.

Ζεστό γάλα

Το ζεστό γάλα ανακουφίζει από τον πονόλαιμο. Για να ενισχύσετε τη δράση του προσθέστε και λίγο μέλι.

Πολύτιμες βιταμίνες

Φροντίστε η διατροφή σας να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια και γκρέιπφρουτ.

Βασικοί κανόνες πρόληψης

Και μην ξεχνάτε τα βασικά μέτρα προστασίας που προτείνονται τον χειμώνα για αποφυγή των λοιμώξεων:
τακτικό πλύσιμο χεριών,

επαρκής κατανάλωση υγρών,

περιορισμός της επαφής με άρρωστα άτομα,

σωστή και ισορροπημένη διατροφή και

καλός ύπνος.

Πηγή: healthreport.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.