Πρησμένα πόδια: Πώς να μειώσετε το οίδημα;

Το πρήξιμο στα πόδια δεν είναι πάντοτε ξεκάθαρο γιατί συμβαίνει όμως τις περισσότερες φορές το σύμπτωμα αυτό συχνά οφείλεται σε προβλήματα υγείας.

Τα πρησμένα πόδια, δηλαδή οίδημα σε αστραγάλους, ή πέλματα, ή τα πόδια κυρίως από τα γόνατα και κάτω είναι συχνά αποτέλεσμα συσσώρευσης υγρού σε αυτές τις περιοχές.

Πρησμένα πόδια: Αίτια

Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής

Υπερβολικό σωματικό βάρος
Εγκυμοσύνη
Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)

Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
Τσίμπημα εντόμου

Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
Θρόμβοι αίματος
Λοίμωξη

Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση

Για να υποχωρήσει το  πρήξιμο στους αστραγάλους δείτε τι να κάνετε!

Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας

Κάντε ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος

Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια χωρίς τακούνι και μαλακή σόλα

Πλύνετε σχολαστικά τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις

Τι να μην κάνετε ΠΟΤΕ

Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα
Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά

Πηγή: healthreport.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.