Πόσο νερό θα έπρεπε να πίνεις την ημέρα;

Είσαι σίγουρη  πως πίνεις όσο χρειάζεται;

Το σώμα σου είναι περίπου 60 τοις εκατό νερό. Το σώμα χάνει συνεχώς νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα, αλλά και από τακτικές λειτουργίες του σώματος όπως η αναπνοή. Για να αποφύγεις την αφυδάτωση, πρέπει να πίνεις άφθονο νερό κάθε μέρα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόση ποσότητα νερού πρέπει να πίνεις καθημερινά ωστόσο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ►

Πηγή: onmed.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.