Στρες: 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να το καταπολεμήσετε (pics)

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Στρες: 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να το καταπολεμήσετε (pics)

Οι οικονομικές, κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις μπορεί να σας δημιουργούν ένταση και στρες.

Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε προκειμένου να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα είναι να βρείτε την αιτία του. Γιατί αισθάνεστε αγχωμένοι;

Τα προβλήματα χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες: κάποια επιλύονται άμεσα, άλλα βελτιώνονται με τον χρόνο και άλλα είναι πέρα από τον έλεγχό σας.

Δείτε λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθηθείτε:

Πηγή: theguardian.com

Διαβάστε επίσης:

Βραδινό άγχος: Γιατί είναι χειρότερο για την υγεία

Ψυχικές διαταραχές: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου & εγκεφαλικού

Στρες: Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία

Πηγή: onmed.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.