Τα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τον ύπνο & από πού θα τα λάβετε (εικόνες)

ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τον ύπνο & από πού θα τα λάβετε (εικόνες)

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή υποφέρετε από αϋπνίες;

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν πιο ποιοτικό ύπνο, ακολουθούσαν ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφίμων.

Δείτε ποια είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη ρύθμιση του ύπνου.

Πηγή: health.com

Links

Πηγή: onmed.gr


Διαβάστε επίσης!

loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.