Λευκή ή καστανή (μαύρη) ζάχαρη; Δείτε ποια είναι τελικά πιο υγιεινή…

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική, λευκή κρυσταλλική ζάχαρη.
The post Λευκή ή καστανή…

Περισσότερα

Άστατα γεύματα: Δείτε τι μπορείτε να πάθετε εάν δεν έχετε πρόγραμμα στο φαγητό σας

Εάν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε αργά το βράδυ, ή κάποιες φορές δεν τρώτε καν το βράδυ, ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν έχουν πρόγραμμα στο φαγητό τους.
The post Άστατα γεύματα: Δείτε τι μπορείτε να πάθετε εάν δεν έχετε…

Περισσότερα

Φλαβονοειδή: Προστατεύουν από καρκίνο, καρδιά – Ποια τρόφιμα τα περιέχουν

Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα μπορεί να μας προστατεύουν από τον καρκίνο και την καρδιοπάθεια.
The post Φλαβονοειδή: Προστατεύουν από καρκίνο, καρδιά – Ποια τρόφιμα τα περιέχουν appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

HDL (καλή χοληστερίνη): Φυσικοί τρόποι για να την αυξήσετε

Είναι γνωστό ότι η HDL (καλή χοληστερίνη) απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την αυξήσουμε. Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί…
The post HDL (καλή χοληστερίνη): Φυσικοί τρόποι για να την αυξήσετε appeared first on Iatropedia….

Περισσότερα

Διαβήτης κύησης: Ποια διατροφή προστατεύει τις γυναίκες

Ο διαβήτης κύησης ίσως μπορεί να αποτραπεί στις παχύσαρκες εγκύους, εάν υιοθετήσουν τις αρχές της μεσογειακής διατροφής.
The post Διαβήτης κύησης: Ποια διατροφή προστατεύει τις γυναίκες appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Αλκοόλ: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι έφηβοι

Οι έφηβοι που πίνουν αλκοόλ μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με πολλά προβλήματα, άλλα από τα οποία είναι οξέα και άλλα εκδηλώνονται σε βάθος χρόνου.
The post Αλκοόλ: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι έφηβοι appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις

Η κατανάλωση πολλών ροφημάτων με καφεΐνη μπορεί να ανοίγει τον δρόμο στην ημικρανία, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
The post Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Κόψτε θερμίδες και βελτιώστε την υγεία σας

Μειώνοντας 300 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα …

Περισσότερα

Καρδιά: Πέντε καλοκαιρινά τρόφιμα που της κάνουν καλό

Η καλοκαιρινή διατροφή ωφελεί ιδιαίτερα την καρδιά. Αρκεί να επιλέγουμε τα καλύτερα από τα τρόφιμα της εποχής.
The post Καρδιά: Πέντε καλοκαιρινά τρόφιμα που της κάνουν καλό appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Κόκκινο κρέας: Μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Όσο περισσότερο κόκκινο κρέας τρώνε οι γυναίκες, τόσο πιθανότερο είναι να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μία νέα μελέτη σε χιλιάδες εθελόντριες.
The post Κόκκινο κρέας: Μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Βάλσαμο για την καρδιά οι φυτικές τροφές: Τι έδειξε νέα έρευνα

Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών και λιγότερων ζωικών τροφών συνδέεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και μειωμένο κίνδυνο θανάτου από ανακοπή, εγκεφαλικό ή άλλες καρδιαγγειακές νόσους, αποκαλύπτει νέα αμερικανική έρευνα.
The post Βάλσαμο για την καρδιά οι φυτικές τροφές: Τι έδειξε νέα έρευνα appeared…

Περισσότερα

Είστε σίγουροι ότι καταναλώνετε αρκετό νερό;

Το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε 3-3,5 λίτρα την ημέρα ή ακόμα περισσότερο όταν κάνει πολλή ζέστη. Η αφυδάτωση μπορεί εύκολα να εκδηλωθεί.
The post Είστε σίγουροι ότι καταναλώνετε αρκετό νερό; appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Η πολλή βιταμίνη Α μειώνει την πιθανότητα καρκίνου – Τι έδειξε έρευνα!

Αυτοί που ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Α μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος συγκριτικά με εκείνους που καταναλώνουν μέτριες ποσότητες βιταμίνης Α ή παίρνουν συμπληρώματα, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα.
The post Η πολλή βιταμίνη Α μειώνει την πιθανότητα…

Περισσότερα

Παγωμένο ρόφημα καρπούζι: Φτιάξτε το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό, χωρίς θερμίδες!

Η ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να μοιάζει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα για εκείνους που συνεχίζουν να γυμνάζονται και πρέπει να αναπληρώνουν τα… …

Περισσότερα

ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν τρώτε σε εστιατόριο, καντίνα, fast food

Συστάσεις για να διαλέγουμε με ασφάλεια φαγητό από εστιατόρια, καντίνες, σνακ μπαρ και ταχυφαγεία εξέδωσε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
The post ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν τρώτε σε εστιατόριο, καντίνα, fast food appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας (εικόνες)

Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. …

Περισσότερα