Πώς να εξαλείψεις τα υπολείμματα από φυτοφάρμακα σε φρούτα και λαχανικά

Τα φυτοφάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως στη γεωργία για να σκοτώσουν έντομα, μύκητες και άλλα παράσιτα.
The post Πώς να εξαλείψεις τα υπολείμματα από φυτοφάρμακα σε φρούτα και λαχανικά appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Τι κερδίζετε αν πίνετε ζεστό νερό

Το να πίνετε αρκετό νερό οποιασδήποτε θερμοκρασίας μπορεί να υποστηρίξει τη γενική ευημερία. Αλλά η κατανάλωση ζεστού νερού θεωρείται ότι παρέχει μια σειρά από πρόσθετα οφέλη για την υγεία.
The post Τι κερδίζετε αν πίνετε ζεστό νερό appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Αν κόψεις το ψωμί, θα μειωθεί το φούσκωμα στην κοιλιά σου;

Μήπως κάθε φορά που τρώτε ψωμί νιώθετε μετά ότι έχετε φούσκωμα και άλλα πεπτικά συμπτώματα; Εάν ναι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ευαισθησία στο σιτάρι.
The post Αν κόψεις το ψωμί, θα μειωθεί το φούσκωμα στην κοιλιά σου; appeared first on…

Περισσότερα

Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε

Οστεοπενία σημαίνει ότι έχετε χαμηλότερη οστική πυκνότητα από την κανονική. Η οστική πυκνότητα φτάνει στην μέγιστη τιμή της, όταν είστε περίπου 35 ετών. Η οστική πυκνότητα είναι δείκτης για το πόσο πιθανό είναι να πάθετε κάταγμα σε κάποιο οστό μέσα από…

Περισσότερα

Τροφική αλλεργία ή τροφική δυσανεξία; Τα συμπτώματα για να ξέρεις τι σου προκαλεί μια τροφή

Τροφική αλλεργία είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προκαλείται όταν το σώμα λανθασμένα θεωρεί ότι κάποιο συστατικό στα τρόφιμα (συνήθως μια πρωτεΐνη) είναι επιβλαβές και δημιουργεί ένα αμυντικό σύστημα (αντισώματα) για να το καταπολεμήσει.
The post Τροφική αλλεργία ή τροφική δυσανεξία; Τα…

Περισσότερα

Σε τι διαφέρει η vegan από την vegetarian διατροφή

Οι vegetarian δίαιτες υπάρχουν από το 700 π.Χ. Υπάρχουν διάφοροι τύποι και ο καθένας μπορεί να τις ακολουθήσεις για διάφορους λόγους, όπως υγεία, ηθική, περιβαλλοντολογία και θρησκεία.
The post Σε τι διαφέρει η vegan από την vegetarian διατροφή appeared first on Iatropedia….

Περισσότερα

Λιστερίωση: Οι πιο επικίνδυνες τροφές και τα συμπτώματα για την τροφική δηλητηρίαση

Η λιστερίωση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την κατανάλωση τροφών μολυσμένων από τα βακτήρια Listeria monocytogenes.
The post Λιστερίωση: Οι πιο επικίνδυνες τροφές και τα συμπτώματα για την τροφική δηλητηρίαση appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

9 σημάδια ότι ο οργανισμός σου δεν χωνεύει σωστά το κρέας

Για πολλούς ανθρώπους, είναι δύσκολο να αντισταθούν στον πειρασμό μιας ωραίας μαγειρεμένης μπριζόλας ή ενός ζουμερού χάμπουργκερ.
The post 9 σημάδια ότι ο οργανισμός σου δεν χωνεύει σωστά το κρέας appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Τι συμβαίνει στα αυγά όταν τα ξαναζεσταίνεις – Πώς να το κάνεις σωστά

Αν και οι περισσότεροι καταναλώνουν με την μία ένα γεύμα με αυγά, υπάρχουν πολλοί που θέλουν να αφήσουν ένα μέρος του γεύματος και να το ξαναζεστάνουν για να το φάνε αργότερα.
The post Τι συμβαίνει στα αυγά όταν τα ξαναζεσταίνεις – Πώς…

Περισσότερα

Διατροφή για ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού του σώματος, το ουρικό οξύ, είναι επί της ουσίας μέρος των αποβλήτων του οργανισμού. Για πολλούς δεν συνιστά ποτέ πρόβλημα και ούτε καν το σκέφτονται ποτέ. Αλλά για μερικούς άλλους, το ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει επώδυνα…

Περισσότερα

Αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 15-20% των ατόμων άνω των 65 ετών αντιμετωπίζουν ήπια γνωστική εξασθένηση (ΗΓΕ), η οποία συνεπάγεται μείωση της μνήμης και της ικανότητας σκέψης. Οι γιατροί δεν θεωρούν ότι η ΗΓΕ είναι μια μορφή άνοιας, επειδή τα άτομα…

Περισσότερα

Νευρική ανορεξία: Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα σημάδια – Μπορεί να σώσεις κάποιο άτομο με πρόβλημα

Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή με τρία βασικά χαρακτηριστικά: την άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος, τον έντονο φόβο ότι θα παχύνει και πλήρως μια διαστρεβλωμένη εικόνα του υγιούς σώματος.
The post Νευρική ανορεξία: Είναι σημαντικό…

Περισσότερα

Πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου με 3 τρόπους

Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά. Τέτοιες διεργασίες είναι η αναπνοή, η επισκευή των κυττάρων και η…

Περισσότερα

Πόση χοληστερόλη έχει το κάθε είδος τυριού

Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την χοληστερίνη εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες.
The post Πόση χοληστερόλη έχει το κάθε είδος τυριού appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Σπόροι Chia: 10 επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη υγείας

Οι σπόροι Chia είναι από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη. Είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο.
The post Σπόροι Chia: 10 επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη υγείας appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Τι να κάνεις για να χωνέψεις μετά από μεγάλο γεύμα

Ο καθένας μας ξέρει το πόσο άβολη και δυσάρεστη είναι η αίσθηση της δυσπεψίας και του φουσκώματος μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
The post Τι να κάνεις για να χωνέψεις μετά από μεγάλο γεύμα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Διαλειμματική δίαιτα: Τι είδος είναι η Δίαιτα του Πολεμιστή και πώς γίνεται

Η νηστεία, δηλαδή η μείωση ή η αποχή από την κατανάλωση τροφής για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι μια πρακτική που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για διάφορους θρησκευτικούς και υγειονομικούς σκοπούς. Αν και η νηστεία έχει πλούσια ιστορία, έχει πλέον γίνει δημοφιλής…

Περισσότερα

Ουρικό οξύ: Τι διατροφή να κάνεις – Παράδειγμα μενού ημέρας

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλούν σχηματισμό και συσσώρευση κρυστάλλων μέσα και γύρω από μια άρθρωση.
The post Ουρικό οξύ: Τι διατροφή να κάνεις – Παράδειγμα μενού ημέρας appeared first…

Περισσότερα

Μηλόξυδο: Μέχρι πόσο πρέπει να πίνετε για σάκχαρο, δυσπεψία και αδυνάτισμα

Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται όχι μόνο στο μαγείρεμα, αλλά και ως φυσικό “φάρμακο” εδώ και χιλιάδες χρόνια.
The post Μηλόξυδο: Μέχρι πόσο πρέπει να πίνετε για σάκχαρο, δυσπεψία και αδυνάτισμα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Αξίζει να ακολουθήσεις κετογονική διατροφή;

Στον κόσμο των τόσων επιλογών από δίαιτες για απώλεια βάρους, τα διατροφικά πλάνα χαμηλής κατανάλωσης υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, συχνά τραβούν την προσοχή. Οι δίαιτες Paleo, South Beach και Atkins εντάσσονται σε αυτήν την κατηγορία. Μερικές φορές αναφέρονται ως…

Περισσότερα

Πίεση αίματος: Οι 8 καλύτερες τροφές για την υπέρταση

Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου -που μπορεί να προληφθεί- για καρδιακές παθήσεις.
The post Πίεση αίματος: Οι 8 καλύτερες τροφές για την υπέρταση appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Η δίαιτα DASH μειώνει τα καρδιακά στο μισό: Πώς να την κάνετε

Το να ακολουθείτε μια πλούσιας σε φυτά διατροφή, που μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα κάτω των 75 ετών.
The post Η δίαιτα DASH μειώνει τα καρδιακά στο μισό: Πώς να…

Περισσότερα

6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση

Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι μια ορμόνη παρόμοια με την τεστοστερόνη που πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τριχόπτωση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
The post 6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα