Κορονοϊός: Οι ενώσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Η πανδημία του νέου κορονοϊού έχει στρέψει το επιστημονικό ενδιαφέρον σε παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη θωράκιση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων από… …

Περισσότερα

Σταφίδες: Τα οφέλη τους όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο (βίντεο)

Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που αποδίδουν. …

Περισσότερα

9 σημεία στην κουζίνα όπου κάνουν… πάρτι τα μικρόβια

Πολλά αντικείμενα μέσα στην κουζίνα μπορεί να μολυνθούν από βακτήρια όπως το e.coli. η σαλμονέλα, η σιγκέλλα ή το καμπυλοβακτήριο. Επομένως πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες προστασίας.
The post 9 σημεία στην κουζίνα όπου κάνουν… πάρτι τα μικρόβια appeared first on Iatropedia….

Περισσότερα

Το ιχθυέλαιο συρρικνώνει την πλάκα που συσσωρεύεται στις αρτηρίες

Ένα φάρμακο που παράγεται από μια πολύ καθαρή μορφή EPA (ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα ψάρια) φαίνεται να βοηθά στην μείωση της πλάκας στις αρτηρίες της καρδιάς, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό European Heart Journal.
The…

Περισσότερα

Έχετε ψωρίαση; Τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας

Η απώλεια των περιττών κιλών και η ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να βελτιώσει την ψωρίαση στο δέρμα. Ποια συστατικά της υγιεινής διατροφής συσχετίζονται με τη δερματοπάθεια.
The post Έχετε ψωρίαση; Τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας appeared first on Iatropedia….

Περισσότερα

Κάνει κρύο; Φάτε αυτά τα τρία για να αυξήσετε φυσικά τη θερμοκρασία του σώματος

Ο καιρός θυμίζει επιτέλους Χριστούγεννα! Και μπορεί αυτό να είναι ωραίο στο μάτι, αλλά και φέτος πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κόστους. Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για…

Περισσότερα

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος κατάγματος για τους χορτοφάγους

Οι άνθρωποι που κάνουν χορτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας το κρέας, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων στα οστά τους, ιδίως του ισχίου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτή τη διαπίστωση.
The post Μεγαλύτερος ο κίνδυνος κατάγματος για τους χορτοφάγους…

Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να δοκιμάζετε ωμή τη ζύμη των γλυκών

Ο υποχρεωτικός εγκλεισμός στο σπίτι εξαιτίας του νέου κορωνοϊού και οι γιορτές που πλησιάζουν έχουν ξυπνήσει σε πολλούς από εμάς τον μάγειρα που κρύβουν μέσα τους. Ωστόσο υπάρχουν μερικοί απροσδόκητοι κίνδυνοι.
The post Γιατί δεν πρέπει να δοκιμάζετε ωμή τη ζύμη των…

Περισσότερα

Πως επηρεάζουν τα αμύγδαλα την ψυχική και σωματική υγεία

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που επηρεάζουν ευνοϊκά την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι επίσης σημαντική για τη ρύθμιση του σακχάρου και για πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού.
The post Πως επηρεάζουν τα αμύγδαλα την ψυχική και σωματική υγεία appeared first…

Περισσότερα

Τόνος κονσέρβα σε λάδι ή νερό: Κάνει καλό ή κακό στην υγεία; Τι πρέπει να ξέρετε

Ο κονσερβοποιημένος τόνος υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα σπιτιού. Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, σχετικά φθηνός και μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια στο ντουλάπι.
The post Τόνος κονσέρβα σε λάδι ή νερό: Κάνει καλό ή κακό στην υγεία; Τι πρέπει να ξέρετε appeared…

Περισσότερα

Τα πολλά αυγά συνδέονται με ανάπτυξη διαβήτη!

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας δείχνει ότι η υπερβολική κατανάλωση αυγών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.
The post Τα πολλά αυγά συνδέονται με ανάπτυξη διαβήτη! appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Διαβήτης: Οι νέες οδηγίες για τη διατροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο

Ποια τρόφιμα συνιστώνται για ρύθμιση του σακχάρου και ποια πρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν λιγότερο. Οι βασικοί κανόνες που διέπουν τη διατροφή για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη.
The post Διαβήτης: Οι νέες οδηγίες για τη διατροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο…

Περισσότερα

Τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν να κάνετε το πλιγούρι βρώμης μέρος της διατροφής σας, ιδίως ως μέρος ενός υγιεινού πρωινού γεύματος.
The post Τι θα συμβεί εάν αρχίσετε να τρώτε βρώμη κάθε μέρα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

6 θρεπτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώμε τον χειμώνα

Μια ζεστή σοκολάτα είναι πολύ δελεαστική όταν κάνει κρύο, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για να βγάλετε τον χειμώνα. Τι συνιστούν οι ειδικοί
The post 6 θρεπτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώμε τον χειμώνα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Οι καυτερές πιπεριές προσθέτουν χρόνια στη ζωή!

Η προστατευτική δράση τους ίσως απορρέει από την καψαϊκίνη, το κάλιο, τις φυτικές ίνες και ορισμένες βιταμίνες που περιέχουν.
The post Οι καυτερές πιπεριές προσθέτουν χρόνια στη ζωή! appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Ο ΕΦΕΤ ανακάλεσε κονσέρβα ψαριού: Δείτε ποια είναι

Με την επισήμανση προς τους καταναλώτές να ΜΗΝ καταναλώσουν το εν λόγω προϊόν, αν το έχουν προμθευτεί, ο ΕΦΕΤ ανακοίνωσε σήμερα ότι ανακαλεί από τα ράφια ένα αλιευτικό προϊόν σε κονσέρβα.
The post Ο ΕΦΕΤ ανακάλεσε κονσέρβα ψαριού: Δείτε ποια είναι appeared…

Περισσότερα

Το ουρικό οξύ μειώνει το προσδόκιμο ζωής έως και 11 χρόνια: Σοκ από μεγάλη έρευνα

Το αυξημένο επίπεδο ουρικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα είναι πολύ κοινό πρόβλημα. Αυτό οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως ουρική αρθρίτιδα (ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος), πέτρες στους νεφρούς και νεφρική ανεπάρκεια.
The post Το ουρικό…

Περισσότερα

Τι να τρώτε στη διάρκεια του lockdown – Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

H προσεγμένη διατροφή μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μας προφυλάξει από την ανάπτυξη παθήσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών στη λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός.
The post Τι να τρώτε στη διάρκεια του lockdown – Οι οδηγίες…

Περισσότερα

Lockdown: 10 συμβουλές για μην σας παχύνει η δουλειά απ’ το σπίτι

Τι πρέπει να προσέξουν όσοι εργάζονται με τηλε-εργασία. Σε ποιο σημείο του σπιτιού δεν πρέπει να έχουν το γραφείο τους. Τι ισχύει για τα γεύματα και τα σνακ.
The post Lockdown: 10 συμβουλές για μην σας παχύνει η δουλειά απ’ το σπίτι…

Περισσότερα

ΕΦΕΤ: Νέα ανάκληση για μέλι του εμπορίου – Δείτε ποιο είναι

Στην ανάκληση νοθευμένου μελιού από την αγορά προχωρά η Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
The post ΕΦΕΤ: Νέα ανάκληση για μέλι του εμπορίου – Δείτε ποιο είναι appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Πώς να μαγειρέψεις το ρύζι για να φιλτράρεις το αρσενικό αλλά να μείνουν τα θρεπτικά συστατικά

Το ρύζι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα στον κόσμο. Έχει, επίσης, πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αρσενικό σε σύγκριση με τα περισσότερα άλλα τρόφιμα, απορροφώντας περίπου 10 φορές μεγαλύτερη ποσότητα από αυτό το τοξικό ανόργανο συστατικό του εδάφους σε σχέση…

Περισσότερα

Ποια διατροφή προστατεύει από τη συχνότερη αιτία τύφλωσης

Μελέτες αποκαλύπτουν τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η οφθαλμοπάθεια αυτή προκαλεί το ένα στα δύο περιστατικά τύφλωσης στην Ευρώπη.
The post Ποια διατροφή προστατεύει από τη συχνότερη αιτία τύφλωσης appeared first…

Περισσότερα

9 σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου: Μην υποτιμάς το πρόβλημα

Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.
The post 9 σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου: Μην υποτιμάς το πρόβλημα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Διαβήτης τύπου 2: Καφές και πράσινο τσάι μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου

Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 που πίνουν τόσο πολύ πράσινο τσάι όσο και καφέ κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.
The post Διαβήτης τύπου 2: Καφές και πράσινο τσάι μειώνουν…

Περισσότερα

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη

Όσα και αν γράφονται ή ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε σωματικό βάρος με ασφάλεια.
The post Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα: 3 απλά βήματα, με βάση την επιστήμη appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Έχετε διαβήτη; Αυτά τα ροφήματα μπορεί να ωφελούν σημαντικά την υγεία σας

Η καθημερινή κατανάλωση δύο ροφημάτων μπορεί να μειώνει έως 63% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. 
The post Έχετε διαβήτη; Αυτά τα ροφήματα μπορεί να ωφελούν σημαντικά την υγεία σας appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού

Νέα ευρήματα σε μελέτη με χιλιάδες συμμετέχοντες. Αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα για την προστατευτική δράση της βιταμίνης D έναντι και του νέου κορωνοϊού. Αρχίζουν μεγάλες έρευνες ειδικά γι’ αυτήν.
The post Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού appeared first on…

Περισσότερα