ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν τρώτε σε εστιατόριο, καντίνα, fast food

Συστάσεις για να διαλέγουμε με ασφάλεια φαγητό από εστιατόρια, καντίνες, σνακ μπαρ και ταχυφαγεία εξέδωσε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
The post ΕΦΕΤ: Τι να προσέχετε όταν τρώτε σε εστιατόριο, καντίνα, fast food appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας (εικόνες)

Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. …

Περισσότερα

Τα βότανα που αυξάνουν τη θρεπτική αξία των φαγητών (εικόνες)

Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τερπένια που έχουν… …

Περισσότερα

Νέα έρευνα: Τα ροφήματα με ζάχαρη αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Οι άνθρωποι που συστηματικά καταναλώνουν ροφήματα με ζάχαρη μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Γαλλία.
The post Νέα έρευνα: Τα ροφήματα με ζάχαρη αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Δικαιούνται τα γκότζι μπέρι τον τίτλο της «υπερτροφής»;

Αυτά τα μικρά, αφυδατωμένα, μούρα πιστεύεται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την εγκεφαλική δραστηριότητα, προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο και βελτιώνουν το προσδόκιμο ζωής.
The post Δικαιούνται τα γκότζι μπέρι τον τίτλο της «υπερτροφής»; appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Δίαιτα βασικής ινσουλίνης: Πώς γίνεται και πώς συμβάλλει στον έλεγχο του διαβήτη

Για τα άτομα με διαβήτη, η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με την σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, ενώ κοιμάστε, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε…

Περισσότερα

Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές να αποφεύγετε για να το μειώσετε

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό προϊόν αποβλήτων από την πέψη τροφών, οι οποίες περιέχουν πουρίνες.
The post Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές να αποφεύγετε για να το μειώσετε appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχει όποιο ποτό προτιμάτε – Μοναδικός πίνακας υπολογισμού

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα από τα ποτά που απολαμβάνουμε σε μια βραδινή μας έξοδο ή στο σπίτι με φίλους δεν… συνιστώνται ακριβώς από τους διατροφολόγους σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε κιλά.
The post Πόσες θερμίδες έχει όποιο ποτό προτιμάτε –…

Περισσότερα

Κίνδυνος για εγκεφαλικό από συνδυασμό συμπληρωμάτων διατροφής!

Ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών, που παίρνουν συχνά εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη.
The post Κίνδυνος για εγκεφαλικό από συνδυασμό συμπληρωμάτων διατροφής! appeared first on Iatropedia….

Περισσότερα

Έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό; Ποιο συστατικό πρέπει να κόψετε

Το φούσκωμα (μετεωρισμός) μετά το φαγητό μπορεί να οφείλεται στην υπερκατανάλωση άλατος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
The post Έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό; Ποιο συστατικό πρέπει να κόψετε appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Σταυροειδή λαχανικά: Δείτε πόσο προστατεύουν από τον καρκίνο

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση λαχανικών έχει ευεργετικά οφέλη για την υγεία, με τα σταυροειδή λαχανικά να ξεχωρίζουν για την ισχυρή αντικαρκινική τους δράση. …

Περισσότερα

Διατροφικές διαταραχές: Τα πρώιμα συμπτώματα

Οι πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή διατροφής, ταυτοποιήθηκαν από μια νέα βρετανική μελέτη μεγάλης κλίμακας.
The post Διατροφικές διαταραχές: Τα πρώιμα συμπτώματα appeared first on Iatropedia. …

Περισσότερα

Ντομάτα: Θερμίδες + 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Η ντομάτα, το αγαπημένο καλοκαιρινό λαχανικό (ή φρούτο αν προτιμάτε), αποτελεί κύριο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, δίνει λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε θρεπτικά… …

Περισσότερα