Χοληστερίνη: Εξίσου επιβαρυντικά το κόκκινο και το λευκό κρέας

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, η κατανάλωση κόκκινου και λευκού κρέατος έχουν ίσες επιδράσεις στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition.
The post Χοληστερίνη: Εξίσου επιβαρυντικά το κόκκινο και…

Περισσότερα

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν όσοι είναι άνω των 65 ετών

Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης. Και, ορισμένες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν δηλητηρίαση σε σχέση με άλλες. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε συμβουλές σχετικά με το ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, ή να είστε προσεκτικοί, όταν είστε…

Περισσότερα

Τριγλυκερίδια: Τι να τρώτε για να μειώσετε τα επίπεδά τους

Περισσότερο από το 10% των Ελλήνων έχουν επίπεδα τριγλυκεριδίων υψηλότερα από το φυσιολογικό, με συνέπεια να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και, μερικοί, για παγκρεατίτιδα.
The post Τριγλυκερίδια: Τι να τρώτε για να μειώσετε τα επίπεδά τους appeared first on Iatropedia.gr. …

Περισσότερα

Μέντα: Δώστε τέλος στα προβλήματα με το στομάχι σας

Σύμφωνα με νέα έρευνα η μέντα μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσφαγίας και του οπισθοστερνικού άλγους μη καρδιακής αιτιολογίας που εμφανίζουν ορισμένοι ασθενείς… …

Περισσότερα

Κίνδυνος για την καρδιά οι επεξεργασμένες τροφές – Τι έδειξαν νέες έρευνες

Τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με τα νέα δεδομένα δύο μεγάλων ευρωπαϊκών ερευνών.
The post Κίνδυνος για την καρδιά οι επεξεργασμένες τροφές – Τι έδειξαν νέες έρευνες appeared first on Iatropedia.gr. …

Περισσότερα

Κόκκινο κρασί: Ωφελεί τελικά την καρδιά & σε ποια ποσότητα

Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σχέση της κατανάλωσης μέτριας ποσότητας κόκκινου κρασιού και καλής καρδιακής υγείας. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ωστόσο, ότι είναι σημαντικό να… …

Περισσότερα

Αυτή είναι η μαγιονέζα που θα κερδίσει ακόμα και τους πιο αυστηρούς Vegan

Κάποιοι την υιοθετούν σε περιόδους νηστείας, άλλοι την απολαμβάνουν σε εναλλακτικά πιάτα υψηλής γαστριμαργίας, ενώ για τους περισσότερους είναι στάση ζωής. …

Περισσότερα

Κετογονική δίαιτα: Τα υπέρ και τα κατά της «δίαιτας κέτο»

Σήμερα, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές τάσεις διατροφής που μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τι είναι καλό και τι κακό. Και ακόμα και τότε, μάλλον θα βρείτε μικτές κριτικές. Αν και ορισμένοι εμπειρογνώμονες επικεντρώνονται στα οφέλη, άλλοι εστιάζουν στα αρνητικά.
The post…

Περισσότερα

Σπλαχνικό λίπος: Τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά για να το καταπολεμήσετε (εικόνες)

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που περιβάλλει ζωτικά… …

Περισσότερα

Υγιεινά λιπαρά: Ποια είναι και γιατί αποτελούν «κλειδί» για μια ισορροπημένη διατροφή;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η μείωση του σωματικού λίπους είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους. Κάτι που όμως δεν έχουμε πάντα υπόψη μας, είναι ότι… …

Περισσότερα

Υγιεινό ψωμί χωρίς υδατάνθρακες και θερμίδες – Πείτε αντίο στις τύψεις!

Για τους φανατικούς του ψωμιού, αλλά και του σπιτικού φαγητού, η συνταγή αυτή,  θα σας λύσει τα χέρια, καθώς  δεν  καθόλου δύσκολη στην εκτέλεσή της, και σίγουρα θα τη λατρέψετε αφού δεν περιέχει υδατάνθρακες, γλουτένη και θερμίδες! 
The post Υγιεινό ψωμί χωρίς…

Περισσότερα

Γκρελίνη: Πώς θα ρυθμίσετε την ορμόνη που αυξάνει το βάρος

Νιώθετε ότι τον τελευταίο καιρό έχουν αλλάξει οι διατροφικές σας προτιμήσεις και είστε περισσότερο επιρρεπείς σε ατασθαλίες στις οποίες μέχρι πρότινος δεν θα σκεφτόσασταν… …

Περισσότερα

Δραστική ουσία στο καρκινογόνο Roundup βρέθηκε στο 95% από μπίρες και κρασιά – Κάποιες μάρκες πωλούνται ευρέως και στην Ελλάδα!

Πριν από μερικές μέρες ο κόσμος συγκλονίστηκε από την είδηση ότι η Bayer καλείται μετά από δικαστική απόφαση να αποζημιώσει με το ποσό-μαμούθ των 2 δισ. ευρώ ένα ζευγάρι, επειδή το ζιζανιοκτόνο Roundup της εταιρείας Monsanto του προκάλεσε καρκίνο.
The post Δραστική…

Περισσότερα

Από το 2020 στις ετικέτες των προϊόντων θα υπάρχει η επισήμανση UFI που θα αφορά στους κινδύνους για την υγεία

Από το 2020 θα εμφανιστεί ένα νέο στοιχείο επισήμανσης στις ετικέτες των προϊόντων. Πρόκειται για έναν κωδικό 16 χαρακτήρων που ονομάζεται μοναδικός κωδικός ταυτοποίησης τύπου (UFI).
The post Από το 2020 στις ετικέτες των προϊόντων θα υπάρχει η επισήμανση UFI που θα…

Περισσότερα

Οκτώ «έξυπνοι» τρόποι για να καταναλώνετε περισσότερο νερό

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε συχνούς πονοκεφάλους και διακυμάνσεις στη διάθεσή σας; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια της ήπιας αφυδάτωσης του οργανισμού. …

Περισσότερα

Βρήκαν γιατί μας παχαίνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Τον λόγο για τον οποίο μας παχαίνουν τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες.
The post Βρήκαν γιατί μας παχαίνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.gr. …

Περισσότερα

Κάνουμε αλόγιστη χρήση σε συμπληρώματα διατροφής – Σοκάρουν οι αριθμοί για την Ελλάδα

Περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες (55%) παίρνουν σήμερα ή πήραν περιστασιακά στο παρελθόν συμπληρώματα διατροφής, με τις γυναίκες να κατέχουν τα πρωτεία, ενώ μόλις το ένα τρίτο των χρηστών ακολουθεί τη συμβουλή γιατρού (13,5%), φαρμακοποιού (6,8%), προπονητή (4%) ή διαιτολόγου (3%)….

Περισσότερα

Με… τις χούφτες καταναλώνουν οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές τα συμπληρώματα διατροφής

Οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές φαίνεται ότι καταναλώνουν συμπληρώματα διατροφής σε πολύ μεγαλύτερα ποσοστά (49,3%) σε σχέση με τους συνομηλίκους τους σε άλλες χώρες, όπου τα αντίστοιχα ποσοστά κυμαίνονται μεταξύ 5% και 22%.
The post Με… τις χούφτες καταναλώνουν οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές…

Περισσότερα

Εμμηνόπαυση: Έξι διατροφικές αλλαγές για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40

Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν πιο εύκολα κιλά μετά τα 40, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην πτώση της σωματικής δραστηριότητας και όχι στις ορμονικές αλλαγές από την…

Περισσότερα

Ο καρκίνος του πνεύμονα συνδέεται με τον καφέ και το τσάι!

Η συχνή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού -πάνω από δύο κούπες ημερησίως- σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα. Ο κίνδυνος αφορά τόσο τους καπνιστές όσο και τους μη καπνιστές, καθώς επίσης όσους πίνουν καφέ…

Περισσότερα

Νεφρολιθίαση: Τι να τρώτε για να αποφύγετε την πέτρα στο νεφρό

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της νεφρολιθίασης, αλλά και στην αποφυγή των υποτροπών της.
The post Νεφρολιθίαση: Τι να τρώτε για να αποφύγετε την πέτρα στο νεφρό appeared first on Iatropedia.gr. …

Περισσότερα