Αυξημένη χοληστερίνη: Υπάρχουν προειδοποιητικά συμπτώματα;

Η χοληστερίνη είναι ένα από τα συστατικά του σώματός μας, το οποίο απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού, καθώς η αύξησή της πάνω από το φυσιολογικό εύρος τιμών προκαλεί ανησυχία! Αυτή η ανησυχία προκύπτει από το ότι η αυξημένη χοληστερόλη έχει συσχετισθεί…

Περισσότερα

Χοληστερίνη: Κάνε την τροφή σου φάρμακο

Την ακούτε είτε ως χοληστερόλη, είτε ως χοληστερίνη, πρόκειται όμως για την ίδια ουσία! Μία λιπαρή ουσία, η οποία παρότι συχνά μας δημιουργεί ανησυχία στο άκουσμά της, στην πραγματικότητα είναι απαραίτητη για τη ζωή! Αποτελεί συστατικό των μεμβρανών όλων των…

Περισσότερα

Κολονοσκόπηση και Γαστροσκόπηση: Προετοιμαστείτε διατροφικά

Γαστροσκόπηση Μια ανώτερη ενδοσκόπηση (γαστροσκόπηση) είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιείται για την οπτική εξέταση του ανώτερου πεπτικού συστήματος με μια μικρή φωτογραφική μηχανή στο τέλος ενός εύκαμπτου σωλήνα. Ο γαστρεντερολόγος χρησιμοποιεί την γαστροσκόπηση για τη διάγνωση και, μερικές φορές, για τη…

Περισσότερα

Ένας (επιπλέον) καφές τη μέρα… το διαβήτη κάνει πέρα;

Ίσως και 2 με 3 κούπες καφέ στην προκειμένη περίπτωση! Πρόσφατη δημοσίευση, που συμπεριέλαβε μελέτες από το 2002 έως και σήμερα με πάνω από 1.000.000 συμμετέχοντες, συνέδεσε την τακτική κατανάλωση καφέ με έως και 30% χαμηλότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου…

Περισσότερα

Πώς σχετίζονται οι συνθήκες εργασίας με την υγεία της καρδιάς

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις (ΚΑΠ) είναι ασθένειες που αφορούν την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία. Οι συνηθέστερες ΚΑΠ είναι η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό επεισόδιο (βλάβη στον εγκέφαλο που προκαλείται από θρόμβο αίματος που αποφράσσει μια αρτηρία του εγκεφάλου ή από ενδοεγκεφαλική αιμορραγία)…

Περισσότερα

Υψηλή χοληστερίνη: Πρόλαβέ την!

Ως διαιτολόγος, το να συναντώ περιστατικά με αυξημένη χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι πολύ σύνηθες. Ιδιαίτερα εάν πρόκειται για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, με αυξημένο σωματικό βάρος. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι η αυξημένη χοληστερόλη δεν εμφανίζεται και σε άτομα μικρότερης ηλικίας, είτε…

Περισσότερα

Διατροφική αντιμετώπιση Οισοφάγου Barrett

O οισοφάγος Barrett (ΟΒ) είναι μια επιπλοκή της νόσου της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ), μια κατάσταση κατά την οποία τα οξέα από το στομάχι παλινδρομούν και ρέουν στον οισοφάγο λόγω χάλασης του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα. Θεωρείται μια προκαρκινική κατάσταση κατά την οποία…

Περισσότερα

Τοποθέτηση stent: Γνωρίστε τη διαδερμική παρέμβαση στις στεφανιαίες αρτηρίες

Το stent είναι ένας πολύ μικρός σωλήνας από συρμάτινο πλέγμα που τοποθετείται μόνιμα μέσα στη στεφανιαία αρτηρία η οποία τροφοδοτεί με αίμα την καρδιά. Η επέμβαση γίνεται όταν αποφασιστεί να διανοιχθεί διαδερμικά (με είσοδο καθετήρα από το πόδι ή το χέρι)…

Περισσότερα

Ρεσβερατρόλη και καρδιαγγειακή υγεία

Η ρεσβερατρόλη είναι μια φυσική ένωση της κατηγορίας των φυτοαλεξινών με βασική δομή των στιλβενίων. Οι πλουσιότερες διαιτητικές πηγές της ρεσβερατρόλης είναι τα σταφύλια, το κρασί, και τα φιστίκια. Οι φρέσκιες φλούδες των σταφυλιών περιέχουν 50 με 100mg ρεσβερατρόλης ανά γραμμάριο….

Περισσότερα

Αφαίρεσα το θυρεοειδή μου, ποια διατροφή να ακολουθήσω;

Ιωάννα, 35 ετών Η Ιωάννα επισκέφτηκε το ιατρείο του οικογενειακού της γιατρού με συμπτώματα κόπωσης, δυσκολία στην αναπνοή, δυσκολία και πόνο κατά την κατάποση και βραχνάδα στη φωνή της. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης διαπιστώθηκε από το γιατρό της η ύπαρξη…

Περισσότερα

Ο ρόλος των διατροφικών παραγόντων στην παθοφυσιολογία του καρκίνου

Ο καρκίνος αποτελεί μία εκ των σημαντικότερων αιτιών θανάτου παγκοσμίως και τη δεύτερη αιτία θανάτου στην Ελλάδα, μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Αν και η διατροφή φαίνεται να διαδραματίζει κάποιο ρόλο σε ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως π.χ. ο καρκίνος του παχέος εντέρου…

Περισσότερα

Συνένζυμο Q10 και καρδιαγγειακή υγεία

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10), γνωστό και ως ουβικινόνη, αποτελεί βασικό αντιοξειδωτικό συστατικό το οποίο βρίσκεται στις μεμβράνες και τα μιτοχόνδρια των κυττάρων με κύριο στόχο την παραγωγή ενέργειας με τη μορφή ATP, του ενεργειακού νομίσματος του οργανισμού. Λόγω της συμμετοχής του…

Περισσότερα

Υπογονιμότητα και διατροφή

Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία σύλληψης και τεκνοποίησης ενός ζευγαριού μετά από τουλάχιστον ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς την χρήση αντισύλληψης. Αποτελεί πλέον ένα συνηθισμένο πρόβλημα των νέων ζευγαριών, προκαλώντας όμως μεγάλο στρες και άγχος στα ζευγάρια που το βιώνουν….

Περισσότερα

Μεσογειακή ή χορτοφαγική διατροφή για την υγεία της καρδιάς;

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής συσχετίζεται με σημαντική ελάττωση της πιθανότητας θανάτου από καρδιακή νόσο, καρκίνο και εγκεφαλικό επεισόδιο.  Πηγή: www.nutritionfacts.org Το πρόβλημα όμως με αυτές τις μελέτες είναι ότι οι άνθρωποι που τρώνε πιο υγιεινά…

Περισσότερα

Μέταλλα και εκδήλωση Alzheimer: Υπάρχει συσχέτιση;

Άτομα με τη μεγαλύτερη πρόσληψη χαλκού, σε συνδυασμό με μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, είχαν έκπτωση νοητικής λειτουργίας τρεις φορές μεγαλύτερη από την αναμενόμενη. Αντιθέτως, η πρόσληψη χαλκού από μόνη της δε φαίνεται να σχετίζεται με έκπτωση νοητικής λειτουργίας σε…

Περισσότερα

Προβιοτικά vs Καθαρτικά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που επηρεάζει το 2-27% του γενικού πληθυσμού των δυτικών χωρών. Η δυσκοιλιότητα στην παιδική ηλικία είναι πιο συχνή στα αγόρια, ενώ σε ενήλικες ηλικίας 15-50 ετών και κατά τη διάρκεια της πρώιμης αναπαραγωγικής περιόδου, η…

Περισσότερα

Κόκκινο Ρύζι Ζύμωσης: Μια εναλλακτική λύση έναντι της στατίνης;

Πώς γίνεται η ζύμωση του κόκκινου ρυζιού; Η μαγιά από το κόκκινο ρύζι χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική. Η ζύμωση του κόκκινου ρυζιού από έναν μύκητα (Monascus purpureus) παράγει μια ουσία που ονομάζεται μονακολίνη Κ, η οποία αναστέλλει την δράση…

Περισσότερα

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς (bypass)

Η χειρουργική επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης (bypass) είναι μια χειρουργική διαδικασία που παρακάμπτει τις στενώσεις της στεφανιαίας αρτηρίας, δημιουργώντας μια νέα οδό προς την καρδιά με σκοπό τη βελτίωση της ροής του αίματος προς τον καρδιακό μυ. Κατά το χειρουργείο, ένα υγιές…

Περισσότερα

Διατροφική αντιμετώπιση σπάνιων παθήσεων

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων στις 28 Φεβρουαρίου, θα αναφερθούμε αναλυτικότερα σε κάποιες από αυτές τις σπάνιες παθήσεις, καθώς και τον πιθανό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση ή την αντιμετώπισή τους. Σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων… Η…

Περισσότερα

Λουτεΐνη και Ζεαξανθίνη: Πως επιδρούν στην όραση;

Τι είναι η λουτεΐνη; Η λουτεΐνη είναι μια χρωστική ουσία η οποία ανήκει στην ομάδα των καροτενοειδών. Τη συναντάμε σε μεγάλες συγκεντρώσεις στα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. λαχανίδα, σπανάκι), τις κίτρινες πιπεριές, το καλαμπόκι, τον κρόκο του αυγού, καθώς και σε εμπλουτισμένα…

Περισσότερα

Αντιμετωπίστε την ψωρίαση διατροφικά

Τι είναι η ψωρίαση και ποιες μορφές υπάρχουν; Η ψωρίαση αποτελεί μια χρόνια δερματοπάθεια, κατά βάσει άγνωστης αιτιολογίας, για την εμφάνιση της οποίας εικάζεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο το γονιδιακό μας προφίλ, καθώς και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Κατά την ψωρίαση…

Περισσότερα

Πως σχετίζεται η ομοκυστεΐνη με τις βιταμίνες της ομάδας Β;

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θνησιμότητας στις χώρες του δυτικού κόσμου. Εκτός από την υπέρταση, την αύξηση των λιπιδίων του αίματος (π.χ. χοληστερόλη, τριγλυκερίδια), τον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία, το κάπνισμα κ.ά., ως νέος ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή…

Περισσότερα

Έχετε πρήξιμο στην κοιλιά; Ανακαλύψτε τι φταίει!

Οι περισσότεροι από εμάς εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής καταλήγουμε να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος και φτωχές σε ωφέλιμες ουσίες για τον οργανισμό μας. Πολύ συχνά διαμαρτυρόμαστε για φούσκωμα και δυσκοιλιότητα και ο κύριος παράγοντας είναι η διατροφή…

Περισσότερα

Θέλω να μειώσω την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Πώς θα το πετύχω;

Ελένη, 45 ετών Η Ελένη έχει διαγνωσθεί με υπερχοληστερολαιμία, δηλαδή αυξημένα επίπεδα ολικής και κακής χοληστερόλης στο αίμα και με έχει επισκεφθεί ώστε να φέρει τη διατροφή της σε μία ισορροπία, με πιο υγιεινές επιλογές, και να μειώσει τα επίπεδα της…

Περισσότερα

Φρόντισε την καρδιά σου με τις κατάλληλες τροφές

«Καρδιά» είναι ένας βασικός κοίλος μυς, που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του θώρακός μας και αποτελεί μία φυσική αντλία που παίρνει αίμα από τις φλέβες, στις οποίες βρίσκεται με χαμηλή πίεση και το  στέλνει πίσω στις αρτηρίες με υψηλή πίεση. Είναι…

Περισσότερα

3 τροφές σύμμαχοι στη μείωση της χοληστερίνης

Είναι γεγονός πως η χοληστερίνη είναι μια ουσία απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς είναι βασικό συστατικό όλων των κυττάρων μας και είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την παραγωγή ορμονών. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης, ειδικότερα…

Περισσότερα

Ενημερωθείτε για την κολπική μαρμαρυγή και αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο

Oι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή είναι 5 φορές πιο πιθανό να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο Πηγή: www.womenheart.org Τι είναι η κολπική μαρμαρυγή και ποια τα συμπτώματά της; Η κολπική μαρμαρυγή (KM)  είναι μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, στην οποία οι <κόλποι> της…

Περισσότερα

Αντιμετώπισε την υψηλή χοληστερίνη διατροφικά!

Με την υψηλή χοληστερίνη να βρίσκεται ανάμεσα στους 10 σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων στην Ελλάδα, είναι σημαντικό να γνωρίζουν όλοι διατροφικά «μυστικά» που θα συμβάλλουν στη μείωση και διατήρησή της σε φυσιολογικά επίπεδα. Πριν όμως δούμε αυτά…

Περισσότερα

Σακχαρώδης διαβήτης: πώς επηρεάζεται από τον ύπνο;

Μπορεί να έχεις σκεφτεί ότι δεν σε πειράζει να κοιμηθείς λιγότερο το βράδυ, αν αυτό είναι το «τίμημα» για να μπορέσεις να περάσεις καλά με την παρέα σου, ή να προλάβεις να κάνεις κάτι που δεν είχες το χρόνο νωρίτερα μέσα…

Περισσότερα

Γαστρίτιδα, πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή;

Γνωρίζοντας την πάθηση Γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση στην οποία το στομαχικό τοίχωμα φλεγμαίνει. Ο αυλός του στομάχου σχηματίζει πολυάριθμους αδένες, οι οποίοι εκκρίνουν υδροχλωρικό οξύ και ένα πρόδρομο ένζυμο, το πεψινογόνο που στη συνέχεια μετατρέπεται σε πεψίνη, ουσίες υπεύθυνες για την…

Περισσότερα

Γνωρίζεις ποια τρόφιμα δυναμώνουν τις αρθρώσεις σου;

Με τον όρο άρθρωση αναφερόμαστε στο μέρος του σκελετού, όπου έρχονται σε επαφή κι ενώνονται δύο ή περισσότερα οστά, τα οποία δεν είναι σταθερά μεταξύ τους στα υπόλοιπα σημεία τους, όπως η άρθρωση του γόνατος, του αγκώνα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και…

Περισσότερα

Προσθέστε τον καφέ στα όπλα σας κατά του εγκεφαλικού και της καρδιακής ανακοπής

Η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με 7% μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρδιακής ανακοπής Πηγή: Δελτίο Τύπου Αμερικάνικης Εταιρίας Καρδιολόγων newsroom.heart.org Τα δεδομένα αυτά, παρουσίασε μια ομάδα ερευνητών πριν 2 βδομάδες περίπου σε συνέδριο της Αμερικάνικης Ένωσης Καρδιολόγων (AHA), όπως θα διαβάσετε και στο…

Περισσότερα

Ενίσχυσε τον αιματοκρίτη σου διατροφικά!

Μήπως έχεις χλωμή όψη; Μήπως νιώθεις αδυναμία ή κουράζεσαι εύκολα; Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά σου ή μήπως αισθάνεσαι την καρδιά σου να χτυπά γρηγορότερα; Ίσως τότε χρειάζεται να ελέγξεις τα επίπεδα του αιματοκρίτη σου. Ο χαμηλός αιματοκρίτης κατά κύριο…

Περισσότερα

Οισοφαγίτιδα: γνώρισε τρόφιμα που θα σε διευκολύνουν

Οισοφαγίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή του βλεννογόνου του οισοφάγου. Ο οισοφάγος είναι το τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα που επιτρέπει τη δίοδο της τροφής από το στόμα προς το στόμαχο. Η φλεγμονή αυτού μπορεί να προκληθεί από πληθώρα παραγόντων, με συχνότερη την πεπτική…

Περισσότερα

Νιώθετε πόνο στο στομάχι; Που οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;

Ο πόνος στο στομάχι ή κοιλιακός πόνος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που νιώθει κάποιος στο τμήμα του κορμού και πάνω από τη λεκάνη. Προέρχεται από όργανα μέσα στην κοιλιά ή όργανα που γειτνιάζουν με την κοιλιά και αιτία πρόκλησης του πόνου…

Περισσότερα

Ναυτία και έμετος, ποιες είναι οι διατροφικές λύσεις;

Τι είναι η ναυτία και ο έμετος; Ως ναυτία ορίζεται το αίσθημα δυσφορίας στο στομάχι, συνοδευόμενο από τάση για έμετο. Ο έμετος είναι η βίαιη προώθηση και έξοδος του περιεχομενου του στομάχου μέσω του στόματος εξαιτίας συσπάσεων των κοιλιακών και γαστρικών…

Περισσότερα

Ελληνικός καφές: απόλαυση και οφέλη για την υγεία

Ξυπνάς κι εσύ αναζητώντας το αγαπημένο σου φλιτζάνι ελληνικού καφέ για να ξεκινήσεις τη μέρα σου; Σίγουρα ο ελληνικός καφές αποτελεί αγαπημένη συνήθεια η οποία, εκτός από την απόλαυση και εγρήγορση που προσφέρει, έχει συνδεθεί με τη συντροφικότητα, την καλή διάθεση…

Περισσότερα

Οι εξετάσεις μου έδειξαν υψηλές τιμές χοληστερίνης. Τι πρέπει να τρώω;

Ελένη 45 ετών Η κυρία Ελένη είναι 45 ετών, έχει ύψος 162cm και είναι 71 κιλά. Επισκέφτηκε το γραφείο μου έπειτα από σύσταση του γιατρού της, καθώς στις πιο πρόσφατες εξετάσεις αίματος που έκανε είχε υψηλή τιμή χοληστερόλης, 250mg/dl. Το υπόλοιπο…

Περισσότερα

Μπορούμε να είμαστε υγιείς με οποιοδήποτε βάρος;

Ενώ νεότερα επιστημονικά δεδομένα διαφωνούν με τον όρο «υγιής παχυσαρκία», αυτό το οποίο πρέπει να κρατήσουμε δεν είναι ότι το βάρος δεν έχει σημασία, αλλά το ότι δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία. Πηγή: www.quickanddirtytips.com Το επιπλέον βάρος είναι…

Περισσότερα

Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβωσης με τη βοήθεια της διατροφής;

Αν και η θρόμβωση μπορεί να αποτελεί μία νόσο όχι τόσο γνωστή σε πολλούς, είναι γεγονός ότι ευθύνεται για το 25% των θανάτων παγκοσμίως. Εάν βρίσκεστε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για θρόμβωση υπάρχουν καλά νέα για εσάς, καθώς μπορείτε μέσω μιας…

Περισσότερα

Διατροφική αντιμετώπιση στη νόσο Crohn: ποια τρόφιμα βοηθάνε;

Η νόσος Crohn είναι μια από τις δυο (μαζί με την ελκώδη κολίτιδα) χρόνιες νόσους του γαστρεντερικού συστήματος, γνωστές και ως «ιδιοπαθή φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου (ΙΦΝΕ)». Αποτελεί μια χρόνια φλεγμονή στο έντερο και χαρακτηρίζεται απο περιόδους «έξαρσης», δηλαδή έντονα φλεγμονώδη…

Περισσότερα

Έχω πέτρα στα νεφρά. Τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Άρης, 45 ετών Ο Άρης πρόσφατα διαπίστωσε αιματουρία και είχε πόνο, ο οποίος δεν ανακουφιζόταν με τη διούρηση. Επισκέφθηκε το γιατρό, ο οποίος διενεργώντας τις απαραίτητες εξετάσεις διέγνωσε πως έχει πέτρα στα νεφρά. Ακόμη, τον παρέπεμψε σε διαιτολόγο, προκειμένου να πραγματοποιήσει…

Περισσότερα

Ελληνικά χωριά αποκαλύπτουν μυστικά προστασίας απο καρδιαγγειακά

Μια γενετική παραλλαγή η οποία προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε από ερευνητές το Μάιο του 2017 σε κατοίκους του Μυλοποτάμου πηγή: http://www.sanger.ac.uk Αυτή η καρδιοπροστατευτική γενετική παραλλαγή βρέθηκε σε απομονωμένο αγροτικό ελληνικό πληθυσμό όπου οι κάτοικοι ζουν πολλά χρόνια και χωρίς…

Περισσότερα

Έχω σπαστική κολίτιδα. Πώς θα την αντιμετωπίσω διατροφικά;

Άννα, 36 ετών Η Άννα εργάζεται ως διαφημίστρια σε μια εταιρεία και το τελευταίο εξάμηνο ταλαιπωρείται από γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Υποφέρει από μετεωρισμό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά κατά διαστήματα και από πόνο, ο οποίος υποχωρεί μετά την κένωση. Ταυτόχρονα,…

Περισσότερα

Έχω γαστρεντερίτιδα, πώς μπορώ να την αντιμετωπίσω διατροφικά;

Δήμητρα, 29 ετών Η Δήμητρα είναι δασκάλα και ζει μόνη της, μαγειρεύοντας η ίδια το φαγητό της. Συχνά αντιμετωπίζει διάφορες ιώσεις που κολλάει από τους μαθητές της. Τις τελευταίες δύο μέρες δεν νιώθει ιδιαίτερα καλά με αποτέλεσμα να μην έχει πάει…

Περισσότερα

Αυξάνονται τα ποσοστά παχυσαρκίας; Ενημερώσου, λάβε δράση τώρα!

Έως το 2025, 480.000 μαθητές θα είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, 18.000 θα έχουν διαταραγμένοι ανοχή στη γλυκόζη και 5.000 μαθητές θα πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη Πηγή: obesityday.worldobesity.org Με αφορμή την Ευρωπαϊκή ημέρα παχυσαρκίας το Σάββατο 19 Μαΐου, στο κείμενο που ακολουθεί…

Περισσότερα

Νευρική ανορεξία στους εφήβους: αναγνωρίστε την!

Η ανορεξία ανήκει στην κατηγορία των διαταραχών πρόσληψης τροφής και είναι μία ψυχική διαταραχή, η οποία εμφανίζεται κυρίως στον γυναικείο πληθυσμό με ποσοστό επικράτησης περίπου 2%. Το ποσοστό αυτό αυξάνεται στις νεαρές γυναίκες ενώ το 40% των περιπτώσεων ψυχογενούς ανορεξίας θα…

Περισσότερα

Ποια τρόφιμα βοηθάνε στη μείωση της φλεγμονής;

Τι είναι η φλεγμονή; Φλεγμονή είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία ο οργανισμός ενεργοποιεί συστηματικούς και τοπικούς μηχανισμούς ως αντίδραση ύστερα από επίδραση σε εκείνον βλαπτικών παραγόντων. Οι φλεγμονώδεις παθήσεις του οργανισμού διακρίνονται σε φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου, όπως η…

Περισσότερα

Κάλλιο κάλιο… παρά υπέρταση

Το κάλιο αποτελεί ένα μεταλλικό στοιχείο, που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ιδιότητες και η σημασία του καλίου για την υγεία του ανθρώπου είναι μεγάλη. Αποτελεί το τρίτο πιο βασικό μέταλλο στον οργανισμό μας και παίζει κυρίαρχο ρόλο στην…

Περισσότερα

Ζήσε σε ένα περιβάλλον που αγαπάει την καρδιά σου

Τα περισσότερα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι αποτρέψιμα με την αλλαγή καθημερινών συνηθειών! Πηγή: www.worldheartday.org Φέτος, όπως και κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου, οργανισμοί από όλο τον κόσμο ενώνουν τις δυνάμεις τους για να υπενθυμίσουν σε όλους την παγκόσμια ανάγκη για τη φροντίδα…

Περισσότερα